סדנת אומנות לחימה סינית אותה אנו מציעים, נשענת על שיטת הלחימה הסינית "ווינג צ'ון". הסדנה היא דרך מצוינת לפתוח בה יום פעילות גיבוש צוות.
ברמה האישית, היא מעוררת וממריצה אך לא מעייפת. בתחילת הפעילות נבצע חימום הכולל הנעה של כל מפרקי הגוף. נבצע מתיחות קלות ונחבר נשימה עם תנועה. בהמשך ניכנס לתחום האימון הפנימי המדגיש חיבור בין מחשבה ותנועות הגוף. בשלב תרגילי הזוגות נכיר דרכים לעבודה מול שותף לאימון בעמידה ותוך תנועה. הדגשים הם על חיבור והקשבה דרך מגע, התמקמות והתמצאות ספונטאנית במרחב, תזמון וזרימה עם תנועת השותף לאימון.
ברמה החברתית, הסדנה מסייעת בשבירת קרח ומחסומים בין משתתפים ובונה תחושה של חיבור ושיתוף.
מיד לאחר מכן, נעבור לשעתיים של פעילות סנאריו (לפירוט מלא של הפעילות, לחץ כאן)
ברמה האישית, היא מעוררת וממריצה אך לא מעייפת. בתחילת הפעילות נבצע חימום הכולל הנעה של כל מפרקי הגוף. נבצע מתיחות קלות ונחבר נשימה עם תנועה. בהמשך ניכנס לתחום האימון הפנימי המדגיש חיבור בין מחשבה ותנועות הגוף. בשלב תרגילי הזוגות נכיר דרכים לעבודה מול שותף לאימון בעמידה ותוך תנועה. הדגשים הם על חיבור והקשבה דרך מגע, התמקמות והתמצאות ספונטאנית במרחב, תזמון וזרימה עם תנועת השותף לאימון.